風邪をひくと鼻水が増え、鼻づまりや頭重感、喉の痛みなどつらい症状が続くことがあります。鼻水を上手にケアすることで呼吸が楽になり睡眠の質が向上します。さらに鼻水のうまい排出と鼻腔ケアは、中耳炎の予防にもつながります。
今回は、鼻水吸引の基本と安全な方法、タイミングの目安、そして中耳炎予防のポイントをわかりやすく解説します。

■鼻水吸引とは
鼻腔内の過剰な鼻水や粘性の鼻汁を取り除き、鼻腔の通りをよくして鼻呼吸を楽にします。
風邪の時に鼻づまりが強いときや、眠りを妨げるほど鼻水が出るときに有効です。

■なぜ風邪の時に鼻水吸引が大切なの？
実は、鼻水をためて「すする」行為は、ウイルスや細菌を耳の奥へ送り込み、中耳炎のリスクを高めるという報告があります。「鼻水吸引」はただのケアではなく、薬に頼らないための立派な予防策です。

■鼻水吸引のメリット
・鼻呼吸の改善による睡眠の質向上
・喉への鼻水の逆流を減らし、咳や喉の痛みを和らげる
・匂いを感じやすくなる、口呼吸による口腔乾燥の予防
・中耳炎の予防につながる可能性

■こんなときは医療機関へ
・鼻づまりが長引いて呼吸が困難になる
・鼻水が黄色・緑色に変わり、発熱とともに悪化する場合
・お子様がぐずりや眠れない、呼吸が苦しそうに見える場合
・中耳に痛みが生じる、耳だれがある、聴こえが悪く感じる場合

鼻水を適切に排出し、耳管の換気を保つための適切な鼻腔ケアは、中耳炎のリスクを低減する可能性があります。お子様が風邪を引いたときに鼻水が続く場合は、早めに受診しましょう。

■まとめ
鼻水吸引は風邪の鼻づまりや鼻水による不快感を軽減する有効なケアのひとつです。中耳炎予防の観点からも、鼻腔ケアを適切に行うことが重要です。適切な方法と適切なタイミングを守り、痛みや出血、長引く症状がある場合は早めに耳鼻咽喉科を受診してください。
当クリニックでは、鼻水吸引の処置も行っておりますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。